кандидат психологических наук
психолог, семейный психотерапевт, психодиагност
+7-913-985-93-05
+7-963-942-11-18
г. Новосибирск, ул. Советская 8,
вход со двора, код домофона 117

Кто такие жертвы

Сначала вы жертвуете собой
ради тех, кого любите, а потом
их же за эту жертву ненавидите.
Самопожертвование – это самоубийство.
Бернард Шоу

Психологи составили четкое описание поведения женщины, которое принято называть поведением жертвы. Таким женщинам свойственны следующие признаки:

  1. Женщины росли в семье, где их эмоциональные потребности не находили отклика.
  2. Боятся, что мужчина их бросит и всеми силами стараются быть незаменимой, нужной, даже не получая ничего взамен.
  3. В детстве получали недостаточно заботы и теперь обращают внимание на мужчин, которые кажутся ущербными.
  4. Всеми силами стараются изменить своего партнера при помощи своей любви, хорошего отношения и заботы.
  5. Привыкнув к недостатку любви в родительской семье, они ждут, надеются, стараются, чтобы партнер изменился под действием любви женщины.
  6. Женщины отличаются либо низкой, либо нестабильной самооценкой и считают, что недостойны и не могут быть счастливыми.
  7. Стремятся управлять ситуацией и близкими людьми.
  8. В отношениях опираются на иллюзию о том, какими хотят видеть свои отношения, а не на то, что реально происходит.
  9. Тянет к людям, у которых много собственных проблем, им оказывается помощь и эмоциональная поддержка.
  10. У таких женщин часто наблюдается склонность к зависимостям (алкоголь, наркотики, пищевая зависимость).
  11. Склонность к депрессиям, к перепадам настроения.
  12. Не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, они кажутся скучными и неинтересными.

      Список получился слишком обширным и, глядя на него, может возникнуть ощущение, что поведение жертвы является судьбой женщины. Имея такие особенности характера и самооценки очень сложно себя изменить. Начинать что-то делать с собственной жизнью тоже может быть страшно или даже невозможно. Многие характеристики из этого списка являются социально одобряемыми и даже специально воспитываются родителями в своих дочерях. Например, необходимо помогать близким даже в ущерб своим собственным интересам, нельзя ожидать благодарности за хорошие поступки, послушание и скромность – показатели женственности и т.д. Проблемы у женщины, склонной к позиции жертвы, начинаются если она встречает партнера с тяжелым характером или склонного к различным зависимостям: игроман, алкоголик, наркоман. В таких отношениях женщина будет проявлять свои лучшие черты характера: заботиться и опекать своего партнера, помогать ему в сложных ситуациях. И к своему удивлению, сможет заметить, что мужчина все чаще будет демонстрировать раздражение и даже агрессию в ее адрес.

      Также множество женщин с таким поведением, отличаются ответственностью, ориентацией на успех и много добиваются в разных сферах жизни. Но даже это не позволяет им справиться с низкой самооценкой. Позитивный опыт успеха в одной области не помогает добиваться успеха в другой. Такие женщины склонны считать такой успех случайностью.  И при профессиональной реализации, и при успешной карьере в личных отношениях они несчастны и могут быть жертвами бытового насилия.

            Находясь в отношениях с партнером, в которых женщина не чувствует себя уверенно и комфортно, она приходит к убеждению, что невозможно влиять на ситуацию и свою жизнь. И тогда появляется ощущение беспомощности в данных отношениях и в собственной жизни. В данном контексте, беспомощность – это заученное или привычное убеждение, как правило, не связанное с реальной ситуацией.

      Многие мужчины боятся проявлений сильных черт характера у женщин. И часто из-за страха одиночества или после тяжелого развода, женщина становится крайне заинтересована в отношениях с неподходящим ей мужчиной. Поддерживать и сохранять такие отношения женщина может только в ущерб себе, своим интересам и даже собственному здоровью.

Рекомендации  для стабилизации самооценки, уверенности в себе
и отказа от поведения жертвы:
  1. В отношениях с людьми больше заботиться о себе, о своих интересах и потребностях.
  2. Максимально понятно и конкретно говорить о своих потребностях, даже в ситуациях, когда есть вероятность получить отказ.
  3. Делать себе подарки: свободное время, внимание к своим потребностям, занятиям, материальные ценности.
  4. Потворствовать своим желаниям, потребностям: найти себе новые источники удовольствия, например, начать гулять в парке, записаться в фитнес-центр или студию танцев.

     Учитывая свои интересы, женщина будет казаться эгоистичной, соответственно, ей придется переносить гнев и неодобрение окружающих. Нужно помнить и учитывать, что изменения в поведении, независимость и ориентация на свои интересы будет раздражать близких. Стоит запастись терпением и в качестве цели рассматривать собственное здоровье и благополучие, которое сохранится до глубокой старости. В противном случае замученная, неуверенная в себе женщина рискует тяжело и безрадостно проживать собственную жизнь.

     Если найти баланс между потребностями партнера, семьи и своими собственными, то можно стать действительно психологически зрелой женщиной со стабильной самооценкой и обеспечить себе долгую насыщенную жизнь.